Tips: angst

Paniekaanval

paniekaanval

Een paniekaanval is een zeer heftige maar korte periode van angst waarbij je hartkloppingen hebt. Het gaat samen met trillen en beven. Je wordt misselijk en je ademhaling kan op hol slaan, je hebt last van transpiratie en het kan je zelfs zwart worden voor je ogen waarbij je flauwvalt. Een paniekaanval heeft alles te maken met wat jij voor gevoelens over een bepaalde situatie hebt en hoe jij deze interpreteert. Lees verder

Kind & Tienerpraktijk ‘t Schild’ helpt bij angsten

Zelfvertrouwen_voor_kinderenU kind durft! Prachtig zoals u ziet dat het geen uitdaging uit de weg gaat..het durft zich te ontplooien doordat het kansen aangrijpt..ongehinderd door wat dan ook..er is geen weg te lang, geen zee te diep en geen berg te hoog voor je kind waardoor het er wel komt in het leven. ‘Wat een zelfvertrouwen’ en ‘veelbelovend’ zijn  woorden die u regelmatig hoort als het over u kind gaat. Het klinkt u als muziek in de oren. Dan is de tijd met uw kind een tijd waarin u zorgeloos kunt zijn. Géén plaats voor angst. Lees verder

EMDR bij angsten

Meisje zwart-wit okHeeft je kind iets traumatisch meegemaakt? EMDR is een therapie die helpt om beangstigende herinneringen opnieuw op te slaan, waardoor je er minder last van hebt.

‘Je had beter niet over je leeftijd kunnen liegen,’ zei de medewerker van de bioscoop toen ik als 13-jarige lijkbleek uit de film Vrijdag de dertiende kwam.
En hij had ontzettend gelijk. Ik ben nog jarenlang bang geweest in het donker; de beelden van afgehakte hoofden (die inmiddels door kenners als ‘ontzettend nep’ worden weggelachen) bleven dan maar ­terugkomen.
Het is jammer dat mijn ouders in die tijd nog niet op de hoogte waren van EMDR, ofwel Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Een inmiddels alweer vijftien jaar oude behandelingstechniek die goed kan helpen om nare ervaringen te verwerken. Lees verder

Veranderingen door EMDR bij kinderen

Meisje zwart-wit okHet is geweldig om te zien en te horen welke geweldige veranderingen er plaatsvinden door te behandelen met  EMDR bij kinderen!

Angsten en fobieën verdwijnen, zelfvertrouwen verbetert, slaapproblemen en nachtmerries houden op. Positieve gedragsverandering treedt op, leerproblemen nemen af, gedrag en sociale vaardigheden nemen toe. En dit vaak binnen één tot drie sessies.

Bij andere kinderen met meer complexe problemen kan EMDR worden ingezet  over een langer tijdsbestek waarin eveneens positieve resultaten bereikt worden.

Hulp voor angst,fobie of trauma in Den Bosch

Heb jij een traumatische of angstige ervaring meegemaakt en heeft dat nog steeds impact op jouw leven?

En herken je één of meer van deze gevoelens?

  • Je hebt last van schuldgevoelens of schaamte terwijl je weet dat je geen schuld hebt.
  • Je hebt te weinig zelfvertrouwen en een te laag zelfbeeld in verschillende situaties.
  • Je hebt last van paniekgevoelens waardoor je  situaties vermijd.
  • Je hebt last van angsten of hebt een fobie.
  • Je bent onzeker en kampt voortdurend met twijfels over of je wel goed genoeg bent?
  • Je kampt met slaapproblemen, hebt last van nachtmerries en flashbacks.
  • Je hebt geen controle meer over je leven en ziet het niet meer zitten.
  • Je hebt vaak depressieve buien en ergens nog een lichtpuntje zien is dan moeilijk.
  • Je hebt constant stress en piekert de hele dag.
  • Je vermijdt steevast bepaalde situaties en hebt een verhoogde waakzaamheid. Lees verder